Lucid 由 Dhamma Pala 撰寫，一位在斯里蘭卡受戒的日本上座部佛教僧侶。他曾任職於香港、新加坡、澳洲及美國的投資銀行，擔任行銷長（CMO），並在緬甸、斯里蘭卡及東南亞各地的禪師指導下，依馬哈希傳承修行長達八年。
這些指南是為居住在繁忙城市中的知識工作者而寫——那些對冥想感興趣，卻還未找到方法將其融入日常生活的人。內容聚焦於真正有效的實踐：把基礎做對，並釐清常見的誤解。
指南以神經科學、認知科學與社會心理學的同儕審閱研究為基礎，結合對心智實際運作方式的清晰觀察與修行實踐。
提供英文、日文及繁體中文（台灣）版本。