Guide 38.「書く」という行為の神経科学：ペンが紙に触れる瞬間に、何が起きているか
Introduction：ノートを手書きすると、な…
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Guide 35.「時計の針の音」に耳を澄ます：1秒が、これほど長かったとは
Introduction：時計を見た瞬間、針が止ま…
Guide 33.「目薬」の瞑想：まばたきを我慢する数秒間に、何が起きているか
Introduction：まばたきを我慢しながら、…
Guide 29.「階段」の瞑想：一段ごとに、脳が何をしているかを知る
Introduction：暗い階段で段を踏み外しそ…
Guide 25.「めくる」瞑想：ページをめくる、その一動作に集中する
Introduction：その動作、何千回もしてい…